维生素D可以促进钙的吸收。但需要注意的是，过量摄入可能对身体造成不良影响。
维生素D是一种脂溶性维生素，能够调节体内钙、磷代谢平衡，并且有助于肠道对钙和磷的吸收利用。当人体缺乏维生素D时，会影响钙质在体内的正常转化与沉积，从而导致骨骼发育异常或诱发骨软化症等疾病的发生。因此，在日常生活中适当补充维生素D对于维持身体健康至关重要。
建议定期进行血液检查以监测血清25-羟基维生素D水平，确保其处于适宜范围内。同时还要注意避免长时间暴露于阳光下，以免因紫外线照射过度而引起皮肤损伤或其健康问题。
2024-06-14 13:37 举报
