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吃了5片褪黑素片还是睡不好觉不知如何是好

发病时间:不清楚

病情描述:吃了5片褪黑素片还是睡不好觉不知如何是好

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医生回答

吃了5片褪黑素片还是睡不好觉,可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、一般治疗

如果患者睡眠障碍是白天睡眠过多造成的,此时可以减少白天的睡眠时间,在睡前避免进行剧烈运动,可以适当听舒缓的音乐,也可以适当运动,比如慢走、打太极拳等,能够帮助体内松弛的肌肉,从而改善睡眠质量。

2、物理治疗

患者也可以通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗,有利于促进局部血液循环,在一定程度上也可以促进睡眠。

3、药物治疗

如果患者睡眠障碍是神经衰弱造成的,也可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗,比如维生素B1片、谷维素片等,同时还可以遵医嘱配合服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行辅助治疗。

除此之外,还可以通过心理暗示疗法、饮食疗法、中医理疗等方式进行缓解,如果患者的病情比较严重,也可以及时到正规医院的精神心理科进行就医治疗。

2023-08-02 01:22 举报

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治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

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