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酸奶和纯牛奶能掺到一起喝吗

发病时间：不清楚

病情描述：酸奶和纯牛奶能掺到一起喝吗

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医生回答

方晓茹副主任医师三甲

南方医科大学南方医院营养科

酸奶和纯牛奶可以掺在一起喝。
酸奶和纯牛奶中都含有一定的益生菌，能够帮助调节肠道微生态，改善消化功能。此外，两者合在一起喝还可以使口感更丰富，但需注意适量摄入，避免过量导致腹胀、腹泻等不适症状。
对于乳糖不耐受的人群而言，酸奶和纯牛奶掺在一起可能会加剧胃肠负担，引起腹泻或腹痛等症状。
在饮用酸奶和纯牛奶时，应注意个体差异及过敏反应，并遵循适宜的比例混合以确保营养均衡且不会产生不良影响。 2024-05-06 19:19 举报

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