减轻白癜风患者的烦恼，可以通过饮食调理、适当运动、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。 1、饮食调理 白癜风患者在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进体内的新陈代谢，有利于病情的恢复。 2、适当运动 在平时还要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够增强自身抵抗力，对于疾病的恢复有一定的帮助。 3、心理治疗 患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，能够帮助患者缓解精神压力过大的情况，有利于病情的恢复。 4、药物治疗 如果患者的病情比较严重，还可以在医生的指导下涂抹丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，能够有效控制病情。 5、物理治疗 如果患者使用药物治疗的效果不佳，还可以及时到正规医院，通过激光治疗、紫外线照射治疗等方式进行改善，能够促进黑色素的生成，有利于病情的恢复。 在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证足够的睡眠，避免长期熬夜。同时，患者也要避免吃辛辣刺激的食物，以免影响病情的恢复。
