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病情描述：支链氨基酸怎么吃
医生回答
吴弘荣 主治医师 三甲
全科
支链氨基酸一般在运动前半小时或运动结束后半小时服用。支链氨基酸指亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸，这些氨基酸可以促进合成代谢，尤其是肌肉生长。通常通过促进胰岛素和生长激素的释放来促进肌肉生长，BCAA口服通常可用于增加肌肉和减少脂肪，尤其是对于在健身过程中需要增加肌肉的人。为了达到最佳吸收效果，通常可以在运动开始前半小时或运动结束后半小时服用。 2024-01-24 12:12 举报
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