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病情描述:减肥可以吃韭菜炒鸡蛋吗
医生回答
张瑜 主治医师 三甲
中山大学附属第一医院 中医科
减肥期间可以适量食用韭菜炒鸡蛋。韭菜炒鸡蛋是一道家常菜,韭菜富含膳食纤维和维生素,鸡蛋则提供高质量蛋白质。韭菜炒鸡蛋中的韭菜热量较低,鸡蛋热量相对较高,但富含蛋白质,适量食用有助于减肥。减肥期间应控制鸡蛋的摄入量,避免过量导致热量摄入过多。此外,可搭配其他低热量、高蛋白的食物,如鸡胸肉、豆腐等,以保证营养均衡。在减肥过程中,应注意饮食的多样性,避免单一食物造成营养不均衡。同时,保持适量运动,有助于消耗热量,促进减肥效果。 2024-06-17 18:28 举报
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