大量出汗后应适当增加饮水量。
大量出汗导致水分丢失，使体内的电解质浓度增高，进而抑制尿液的生成，不利于身体的新陈代谢，严重时甚至会引起脱水、电解质紊乱等不良后果。适当增加饮水量可以稀释体内的电解质浓度，促进尿液排出，有利于身体健康。
在高温环境下工作或剧烈运动时，如果排汗量大于失钠量，则不需要额外补充电解质溶液，否则需要通过口服补盐药或静脉注射补充电解质。
对于大量出汗者，建议定期监测电解质水平，避免因过度补水而引起水中毒。同时，注意观察是否有头痛、恶心呕吐等不适症状出现，以便及时处理。
2024-05-10 19:34 举报
