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病情描述：减肥可以吃的食物清单有燕麦片吗
医生回答
张瑜 主治医师 三甲
中山大学附属第一医院 中医科
减肥期间可以适量食用燕麦片。燕麦片是低热量、高纤维的食物，有助于延长饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，燕麦片中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘，有利于控制体重。在减肥期间，除了燕麦片外，还可以适当进食鸡蛋、牛奶等蛋白质含量较高的食物，以满足身体日常所需的营养物质。减肥人群应关注饮食均衡，并结合适当的运动，如慢跑或瑜伽，以确保身体健康的同时实现理想的减脂效果。 2024-05-14 18:56 举报
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