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医生回答
黄旭晖 副主任医师 三甲
广东省人民医院 中医科
蜂蜜和陈醋可以辅助缓解便秘。蜂蜜具有润肠通便的作用,而陈醋则有促进消化、软化大便的功效。蜂蜜和陈醋中的活性成分能刺激肠道蠕动、增加粪便水分,有助于缓解便秘。长期依赖蜂蜜和陈醋可能导致营养不均衡,因为它们并不能提供人体所需的全部营养素。例如,如果仅依靠蜂蜜和陈醋来代替正餐,可能会导致维生素和矿物质摄入不足。建议在日常生活中保持均衡饮食,多摄入富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果和全谷类食物,同时适量进行体育锻炼,以预防便秘的发生。 2024-07-16 17:35 举报
蜂蜜和陈醋可以辅助缓解便秘。
蜂蜜具有润肠通便的作用,而陈醋则有促进消化、软化大便的功效。蜂蜜和陈醋中的活性成分能刺激肠道蠕动、增加粪便水分,有助于缓解便秘。长期依赖蜂蜜和陈醋可能导致营养不均衡,因为它们并不能提供人体所需的全部营养素。例如,如果仅依靠蜂蜜和陈醋来代替正餐,可能会导致维生素和矿物质摄入不足。
建议在日常生活中保持均衡饮食,多摄入富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果和全谷类食物,同时适量进行体育锻炼,以预防便秘的发生。
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便秘(senile constipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。 [查看详情]
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