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茼蒿菜的作用与功效？

发病时间：不清楚

病情描述：茼蒿菜的作用与功效？

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李军主治医师三甲

营养科

茼蒿菜具有利尿消肿、润肠通便、养心安神、提高机体免疫力等功效和作用。
1.利尿消肿
利尿消肿是因为茼蒿菜具有促进水分代谢的作用，能辅助减轻因体内液体潴留引起的浮肿。
2.润肠通便
润肠通便得益于茼蒿菜富含膳食纤维，该物质可以增加粪便体积并改善肠道运动，从而缓解便秘症状。
3.养心安神
养心安神是由于茼蒿菜中的维生素A有助于维护神经系统的健康，并且其含有的矿物质如钾元素也有助于调节神经系统功能。
4.提高机体免疫力
提高机体免疫力得益于茼蒿菜所含的多种营养素，包括维生素C、叶酸等，这些都对免疫细胞的功能有积极影响。
需要注意的是，对于胃肠功能不佳或存在消化道疾病的人群而言，过多摄入茼蒿菜可能会导致腹泻等症状加重。此外，茼蒿菜不宜与醋同食，以免影响其营养价值的吸收利用。 2024-03-28 12:57 举报

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