岔气状态下的跑步会导致胸腔内压力急剧变化，引起疼痛加剧，不利于身体健康。
岔气是由于剧烈运动时，突然增加的呼吸深度或频率导致横膈膜肌肉痉挛所致。此时如果继续跑步，会进一步加重横膈膜肌肉的紧张和痉挛，使疼痛感更加明显，严重时还可能出现恶心、呕吐等症状。因此，在岔气状态下不宜继续跑步，以免加重病情。建议患者及时休息，待症状缓解后再进行适量运动。
在岔气的情况下，若疼痛较轻且不影响正常活动，可以尝试深呼吸、腹式呼吸等方法缓解不适症状。
日常生活中，应注意合理膳食，适当锻炼身体，提高机体免疫力。同时应避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，注意劳逸结合，有利于维护身体健康。
2024-04-02 10:11 举报
