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病情描述：早上吃红薯可以减肥吗
医生回答
任培华 副主任医师 三甲
广州医科大学附属第一医院 中医科
早上吃红薯可以辅助减肥。早上吃红薯可以在一定程度上起到减肥的作用，主要是因为红薯中含有丰富的膳食纤维，这种物质能够增加胃部的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入量。另外，膳食纤维还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，进而有助于体内毒素排出，达到减轻体重的目的。如果在食用红薯的同时配合运动锻炼，则减肥效果更佳。需要注意的是，虽然早上吃红薯可以帮助减肥，但也不可过量食用，否则可能会导致血糖波动，不利于身体健康。 2024-04-29 21:02 举报
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