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腰部肌肉劳损该如何调理

医生回答

腰部肌肉劳损可采取物理治疗、药物治疗、生活方式调整等措施进行调理。
1.物理治疗
物理治疗通过热敷、冷敷、按摩等手段改善局部血液循环,缓解肌肉紧张,如使用热水袋、冰袋或按摩器。物理治疗可以促进局部血液循环,缓解肌肉紧张,从而减轻腰部肌肉劳损的症状。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可以减轻炎症反应和疼痛,缓解腰部肌肉劳损的症状。非甾体抗炎药可以减少局部的炎症反应和疼痛,有助于改善腰部肌肉劳损的症状。
3.生活方式调整
生活方式调整包括避免长时间保持同一姿势、适当休息和加强核心肌群锻炼,如瑜伽、普拉提等。生活方式调整有助于改善腰部肌肉劳损的症状,减少复发风险。
在治疗期间,应避免剧烈运动和重物搬运,以免加重腰部负担。同时,注意保持良好的坐姿和站姿,以减少腰部压力。
2024-07-08 16:01 举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

盐酸乙哌立松片

中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态:颈背肩臂综合症,肩周炎,腰痛症;2.用于改善下列疾病所致的痉挛麻痹:脑血管障碍,痉挛性脊髓麻痹,颈椎病,手术后遗症(包括脑、脊髓肿瘤),外伤后遗症(脊髓损伤、头部外伤),肌萎缩性侧索硬化症,婴儿大脑性轻瘫,脊髓小脑变性症,脊髓血管障碍,亚急性脊髓神经症(SMON)及其它脑脊髓疾病。

氯美扎酮片

用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠酒精中毒、肌肉疼痛痉挛风湿性关节炎等。

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