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收腹能减肚子吗

发病时间：不清楚

病情描述：收腹能减肚子吗

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医生回答

方晓茹副主任医师三甲

南方医科大学南方医院营养科

收腹不能直接减肚子。
收腹锻炼可以增强核心肌群的力量，但并不能直接减少腹部脂肪。减少腹部脂肪需要综合考虑饮食控制和全身性有氧运动。
减少腹部脂肪还需要注意均衡饮食，避免高热量食物摄入过多；此外，增加有氧运动如跑步、游泳等有助于提高代谢率，消耗体内脂肪。
需要注意的是，单纯依靠收腹并不能达到长期有效的减脂效果，还需结合科学膳食和规律运动来实现健康的身体管理目标。 2024-05-06 19:18 举报

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