海苔具有补充营养素、调节血脂、促进消化的功效和作用。
1.补充营养素
海苔富含多种维生素和矿物质，如碘、钙、铁等，这些物质是维持人体正常生理功能所必需的。
2.调节血脂
海苔中的膳食纤维可以降低血液中的胆固醇水平，从而有助于调节血脂，预防心血管疾病。
3.促进消化
海苔中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善便秘症状，并且还能吸附肠道内的有害物质，起到保护肝脏的作用。
适量食用海苔对身体有益，但过量摄入可能会导致钠盐摄入过多，引起水肿等问题。因此，在享受海苔带来的美味同时，应注意控制摄入量，避免过度依赖。
2024-06-17 18:13 举报
