血糖高的人群可以适量食用圣女果。
圣女果中富含多种营养物质，如维生素C、番茄红素等，具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，预防心血管疾病。此外，圣女果还含有一定量的膳食纤维，可延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。但由于圣女果中含有一定的糖分，因此不宜过量食用，尤其是对于糖尿病患者。
除了圣女果外，许多水果都可以适量食用，如苹果、梨子等，但需注意摄入量以避免影响血糖水平。
对于血糖偏高的患者，在日常生活中应注重饮食调理，合理搭配主食与蔬菜，并配合适当运动，监测血糖变化，以便及时调整饮食结构和生活方式。
2024-05-06 19:24 举报
