-

首页> 外科 > 骨科

运动能睡好觉吗

发病时间:不清楚

病情描述:运动能睡好觉吗

其他人还在看
睡眠质量不好脱发严重 肾虚会导致睡眠质量差吗 为什么疲劳后会遗精 焦虑脱发能恢复吗 睡眠质量不好会影响性功能吗 焦虑尿频症状

医生回答

运动后可以睡好觉。
运动有助于缓解压力和焦虑,促进身体分泌内啡肽等有益于情绪稳定的激素,有助于改善睡眠质量。但需要注意的是,运动强度不宜过大,以免因过度疲劳而影响睡眠。
对于存在严重睡眠障碍的人群而言,度的运动可能会导致大脑过于兴奋,从而加重失眠的症状,此时不利于睡眠。
睡眠质量受多种因素的影响,建议平时注意规律作息,避免睡前摄入刺激性食物或饮品,保持良好的睡眠环境也有助于提高睡眠质量。
2024-06-14 13:44 举报

症状自查热门
总是觉得不舒服,又不知道是什么问题?赶紧自查一下吧,265000人都在用!
相关问题 查看更多>>

运动员为什么不能吃辣?

骨骼运动时响是好事还是坏事

儿童睡前多久不能运动

运动不能开空调吗

共济运动检查方法?

睡眠障碍 焦虑 睡眠质量
相关经验 查看更多>>

小孩打呼噜怎么办

入睡困难怎么样治疗

38岁睡眠经常流口水什么原因

呼吸像打呼噜什么原因

睡醒后口干怎么办

怀孕瞌睡多是怎么回事?

睡觉叫不醒怎么回事

嗜睡症是什么原因?

改善睡眠的中药

睡觉腿抽搐是什么原因

推荐医院

常州市第一人民医院

江苏省常州市局前街185号

三级甲等 综合医院 公立

常州市第二人民医院

江苏省常州市天宁区兴隆巷29号

三级甲等 综合医院 公立

常州市中医院

江苏省常州市天宁区和平北路25号

三级甲等 中医医院 公立

常州市武进人民医院

江苏省常州市天宁区永宁北路2号

二级甲等 综合医院 公立

中国人民解放军第一〇二医院

江苏省常州市天宁区和平北路55号

三级甲等 综合医院 公立

适用药品

盐酸帕罗西汀片

治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装

本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏:血管舒缩性疾病(潮热),生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩,性交困难尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障碍衰弱)。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。

草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

热门回答 查看更多>>

运动不能超过多长时间

平板运动试验阴性是什么意思

空腹多久算空腹运动

有什么运动锻炼大脑神经功能

什么运动锻炼全身

相关医院 查看更多>>
双鸭山皮肤科医院 天水不孕不育医院 巴南耳鼻喉科医院 中山精神心理科医院 朝阳肾病医院 海淀肝病科医院 六盘水骨科医院 滁州眼科医院 普陀肿瘤科医院 赤峰风湿病医院
健康问答 查看更多>>

保定看骨科口碑好的医院|保定骨科医院排名榜|那家好?

兰州治疗骨科的医院那个好一些-兰州十大骨科医院排名?

株洲哪一个骨科医院最权威-株洲十大骨科医院排名榜?

银川哪个医院看骨科比较好-银川骨科专科医院前❿排行

保定哪个医院看骨科最权威-保定骨科医院排名榜?

厦门市骨科医院❿佳排行-厦门那家医院治疗骨科比较好?

厦门骨科医院哪一家比较好-厦门骨科医院前❿排名榜?

深圳治疗骨科比较好的医院排行榜-深圳排名靠前的骨科医院公开?

治疗骨科去合肥那家医院好-合肥十大看骨科的医院排行榜单?

治疗骨科去长沙那个医院比较好-长沙❿佳看骨科的医院排行

39健康网 -  合作 -  导航
Copyright © 2000-2023 39.net