「男人阴茎怎么增大？」通常男性阴茎在疲软时，较容易伸长，而在勃起时又会回缩，此时可以通过日常锻炼、饮食调理等方式，增加男人阴茎大小。必要时，可通过手术方式增加阴茎勃起长度。
1、日常锻炼：男人可以通过提肛运动等方式锻炼盆底肌肉，对于增大阴茎有一定辅助作用，而且对于预防前列腺炎、提高性功能也有一定帮助。男人也可以选择游泳，不仅能够增大阴茎，还能够增强体质，提高身体抵抗力;
2、饮食调理：男人阴茎较小的时候，可以多吃蛋白质含量较丰富的食物，如牛肉、鸡蛋等，以及新鲜的水果、蔬菜，如橙子、芹菜等补充维生素，促进阴茎生长，对于增大阴茎有一定辅助作用。男人也可以选择喝豆浆，因为豆浆中含有的植物雌激素，对于增大阴茎也有一定辅助作用;
3、手术方式：通常男人阴茎在疲软时，较容易伸长，而在勃起时又会回缩，此时可以通过阴茎延长术等方式进行治疗。但手术有一定风险，因此男人应做好手术心理准备，详细了解手术风险及后遗症。
男人阴茎不大时不要过于焦虑，建议保持平和的心态，正确对待阴茎大小，避免过度紧张而不利于阴茎正常发育。若男人阴茎短小，同时伴有勃起障碍等情况，应及时到医院就诊检查，明确是否存在疾病因素。
2023-09-26 11:41 举报
