-

首页> 整形美容 > 减肥 > 腹部减肥

腹部减肥效果好的运动有哪些

发病时间：不清楚

病情描述：腹部减肥效果好的运动有哪些

其他人还在看

人流后可以减肥吗吐根减肥人流后腹部疼痛正常吗痛经和减肥有关吗输卵管壶腹部在腹部哪个位置腹部有什么肿瘤

医生回答

李岗锋主治医师三甲

全科

腹部减肥效果好的运动有仰卧起坐、转呼啦圈、仰卧抬腿、平板支撑、游泳等。

1、仰卧起坐

仰卧起坐属于有氧运动，在运动过程中可以促进身体的脂肪燃烧，同时还可以促进腹部的脂肪代谢，能够达到减肥的效果。但是在运动时要注意控制好运动量，避免过度劳累，以免引起不适症状。

2、转呼啦圈

转呼啦圈是一种比较常见的运动，通过转呼啦圈可以促进局部血液循环，在一定程度上也可以达到减肥的效果。但是在运动时要注意控制好时间，避免长时间运动，以免引起身体不适。

3、仰卧抬腿

仰卧抬腿是一种常见的运动方式，在运动过程中能够加快局部的血液循环，同时还可以促进腹部的脂肪代谢，能够达到减肥的效果。

4、平板支撑

平板支撑是一种无氧运动，在运动过程中可以加快局部的脂肪燃烧，同时还可以促进腹部的肌肉收缩，能够达到减肥的效果。

5、游泳

游泳是一种比较常见的运动，在游泳时可以促进身体的脂肪燃烧，同时还可以促进腹部的脂肪代谢，能够有效改善腹部肥胖的情况。

如果患者在运动时出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。在进行运动时，要注意根据自身情况，选择合适的运动量，以免过度运动，引起不适症状。在运动后还要注意及时补充水分，以免引起脱水的情况。

2023-11-03 21:52 举报

症状自查热门

总是觉得不舒服，又不知道是什么问题？赶紧自查一下吧，265000人都在用!

相关问题查看更多>>

腰腹部吸脂减肥好吗

腹部瘦身减肥方法

腹部抽脂减肥有什么风险

腹部共振吸脂减肥的好处

腹部抽脂减肥哪家好

腹部减肥减肥肥胖

相关经验查看更多>>

绝食能减肥吗

怎样才能成功的减肥

明星减肥方法大全

秋季该怎么减肥

不反弹的减肥方法

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等综合医院公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等综合医院公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级综合医院公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等综合医院公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等综合医院公立

适用药品

风油精

消炎、镇痛，清凉、止痒，驱风。用于伤风感冒引起的头痛、头晕以及由关节痛、牙痛、腹部胀痛和蚊虫叮咬、晕车等引起的不适。

奥利司他胶囊

用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。

贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊

减肥

热门回答查看更多>>

腹部吸脂减肥如何

腹部吸脂减肥的危害

腹部吸脂减肥效果怎么样？正规吗

腰腹部吸脂减肥效果怎么样?腰腹部吸脂减肥多久见效?_

腹部吸脂减肥的价格多少

相关医院查看更多>>

吐鲁番人流医院云浮结石病医院吕梁神经内科医院赤峰银屑病医院永川性病医院大兴安岭男科医院甘肃肛肠医院鹤岗皮肤科医院南阳不孕不育医院金昌耳鼻喉科医院

健康问答查看更多>>

网上排名速看:南宁hpv医院-排名公布-南宁哪家医院能治hpv

今日排名：南宁哪里有hpv专科医院-南宁治疗hpv专科医院前十榜单

2024概览:南宁治疗hpv好的医院“口碑榜”南宁治疗hpv哪个医院好

名院专栏：南宁治疗梅毒专科医院排名一览-南宁治疗梅毒哪个医院好

热门精选：南宁哪个医院看梅毒排名-TOP榜单-南宁好的梅毒医院

今日排名：南宁看生殖疱疹好的医院-南宁哪里有生殖疱疹专科医院前十榜单

排名一览：南宁生殖疱疹医院哪家好一点-南宁正规的生殖疱疹医院专栏榜

南宁哪些医院可以治疗尖锐湿疣评选榜单公开-南宁治疗尖锐湿疣的医院公开排名

排名直击：南宁治疗尖锐湿疣专科医院排名公布—南宁治疗尖锐湿疣好的医院是哪

今日公布榜!南宁哪个尖锐湿疣医院好点排名公布“名单公开”南宁好的尖锐湿疣医院

39健康网 - 合作 - 导航
Copyright © 2000-2023 39.net