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病情描述：银耳生理期可以吃吗
医生回答
方晓茹 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 营养科
银耳在生理期可以适量食用。银耳含有丰富的膳食纤维、维生素以及微量元素等营养成分，适当食用能够为机体补充营养，增强免疫力，促进新陈代谢，改善皮肤状况。此外，膳食纤维还有助于调节胃肠功能，改善便秘。但需注意的是，银耳性质偏寒，因此不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。银耳在生理期可以适量食用。女性在生理期间应注意保暖，避免过度劳累，并保持良好的个人卫生习惯。饮食方面宜选择清淡易消化且富含营养的食物，如红枣、枸杞等温性食材，有助于缓解经期不适。 2024-05-06 19:25 举报
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