来大姨妈一般是指来月经，来月经期间一般是可以运动减肥的，但是要注意避免剧烈运动。
女性在月经期间，身体抵抗力和免疫力都会有所下降，此时可以适当进行一些舒缓的运动，比如散步、打太极等，能够促进血液循环，同时还可以促进体内的新陈代谢，能够有效缓解月经期间出现的不适症状，对身体有一定的好处。但是要注意避免剧烈运动，比如跑步、跳绳、打篮球等，以免导致月经量增多、腹痛等不适症状。
另外，在月经期间要注意腹部保暖，避免出现受凉的情况。同时还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃生冷寒凉的食物，以免出现痛经的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-27 00:13 举报
