低聚半乳糖的作用及功效可以长期食用吗

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病情描述：低聚半乳糖的作用及功效可以长期食用吗

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李双主治医师三甲

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低聚半乳糖具有调节肠道菌群平衡、促进营养吸收的功效，可作为食品添加剂适量食用。
低聚半乳糖为天然存在的寡糖类物质，能被人体小肠上皮细胞表面的水解酶分解成单糖后吸收入血，不会导致血糖浓度明显升高，适合糖尿病患者食用。此外，该物质在体内不被酶分解，以原型从粪便排出体外，不会引起腹胀、排气增多等不良反应。基于上述特性，低聚半乳糖适合长期食用。
虽然低聚半乳糖具有一定的益处，但并不建议长期过量摄入，尤其是对于存在乳糖不耐受或过敏史的人群。
因此，在使用低聚半乳糖时，应确保其来源可靠，并遵循正确的储存条件和使用指导，以减少潜在风险。同时，注意个体差异，合理调整饮食结构，确保均衡营养。 2024-03-28 10:38 举报

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