黑黄皮果具有补血养颜、滋补肝肾、润肠通便、增强免疫力、抗衰老等功效与作用。由于黑黄皮果的食用价值较高，若作为药物使用，建议咨询医生。
1.补血养颜
因为黑黄皮果富含铁元素及多种维生素，这些营养素对促进红细胞生成有积极作用。适当食用可辅助改善贫血症状，使面色红润有光泽。可通过食物摄入或药物补充来达到目的。
2.滋补肝肾
黑黄皮果入药后能补益肝肾、强筋健骨，从而起到滋补肝肾的作用。对于肝肾阴虚所致头晕目眩、腰膝酸软等症状有一定的缓解效果。可以通过泡酒或者煎煮的方式服用。
3.润肠通便
由于黑黄皮果中含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维具有吸水膨胀的特点，因此能够刺激胃肠道蠕动加快速度，进而促使排便次数增加。经常适量食用可以有效预防便秘的发生。日常生活中可将黑黄皮果制成各种美食进行食用，如制作成罐头、果脯等。
4.增强免疫力
黑黄皮果中所含有的天然抗氧化成分有助于清除体内自由基，减少其对人体造成的损伤；同时还可以促进白细胞的产生，提高机体抵抗力。长期适量食用可降低感染性疾病发生风险。建议通过烹饪或直接食用新鲜果实摄入。
5.抗衰老
黑黄皮果中的花青素、多酚类物质具有较强的抗氧化活性，能帮助清除体内的自由基，延缓细胞老化过程。经常食用可使人看起来更年轻。可以选择新鲜的黑黄皮果作为零食或加入菜肴中食用。
需要注意的是，虽然黑黄皮果具有一定的营养价值，但并不适合所有人群，例如妊娠期女性以及儿童不宜过量食用，以免引起不适。另外，如果出现任何不良反应或健康问题，请及时就医咨询。
2024-03-10 09:43 举报
