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鱼肥肉油的功效与作用

发病时间：不清楚

病情描述：鱼肥肉油的功效与作用

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医生回答

吴丽晴主治医师三甲

全科

鱼、肥肉和油都具有补充维生素D、提供Omega-3脂肪酸、改善皮肤健康、促进心血管健康和辅助减肥等功效与作用。但是，为了确保安全和健康，摄入这些食物时应适量，并咨询医生或营养师的建议。
1.补充维生素D
鱼肥肉油中含有维生素D，其能够促进钙质吸收和利用。适当食用可预防佝偻病、骨软化症等疾病的发生，同时有助于骨骼发育和维持正常生长。
2.提供Omega-3脂肪酸
鱼肥肉油含有丰富的EPA和DHA等不饱和脂肪酸，这些物质具有调节血脂水平的作用。适量摄入可以降低胆固醇含量，从而减少动脉粥样硬化的风险。对于存在高脂血症的人群有一定的好处。
3.改善皮肤健康
鱼肥肉油中的脂肪酸能帮助保持皮肤水分，防止干燥。经常食用可以使肌肤柔嫩光泽，并且对痤疮有治疗效果。
4.促进心血管健康
鱼肥肉油中所含有的不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平。这有助于预防冠状动脉粥样硬化性心脏病等心血管疾病的发生和发展。
5.辅助减肥
鱼肥肉油富含蛋白质及多种微量元素，但热量较低，因此有利于控制体重。减肥期间可以通过制作沙拉或蒸煮等方式食用，以达到均衡饮食的目的。
需要注意的是，虽然鱼肥肉油对人体有益，但由于其中含有较高的油脂，所以不宜过量食用，尤其是对于患有高血压、高血脂等疾病的人群而言。建议每日摄入量不超过50克。 2024-02-17 19:43 举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

奥利司他胶囊

用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。

维生素D滴剂

用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。

维生素AE胶丸

用于防治因维生素A、E缺乏而引起的角膜软化症、干眼症、夜盲症、皮肤粗糙角化；亦用于习惯性流产的辅助治疗。

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