桂圆可以和红枣、枸杞、红糖、鸡蛋、当归、鸡肉一起食用，可以补气养血。
1、红枣、枸杞
红枣又称大枣，也是补血养血类的食物，具有补气养血，安神作用。枸杞的味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力、增强造血功能。而桂圆肉，有益气血、滋补强体、养心安神、益脾开胃的作用，是古代的补血良方之一。若桂圆与红枣、枸杞搭配食用，补气养血的效果更佳，可为人体提供丰富的营养成分。
2、红糖、鸡蛋
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。鸡蛋可以增强记忆力，提高人的免疫力，强健体魄，还能补身体。红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神。红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用。桂圆、红糖和鸡蛋一起吃，能够补气养血，滋补身体的效果更加明显。
3、当归、鸡肉
当归味甘、辛，性温，具有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症状有很好的食疗作用。桂圆、当归、鸡肉搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，能起到补血活血，滋养身体的效果。
2021-11-30 18:36 举报
优质回答
