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病情描述：黑燕麦片的功效与作用及食用方法？
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周燕 副主任护师
郑州市第二人民医院 临床营养科
黑燕麦片中含有的亚油酸、维生素E、铜、锌、硒、镁等成分可以帮助人体消除多余的自由基，抗衰老。它还含有褪黑激素，可以帮助人体去除黑斑，美白皮肤，并具有护肤的功效。黑燕麦能有效降低胆固醇，经常食用能有效预防老年人心脑血管疾病。黑燕麦片中含有的亚油酸是人体必需的脂肪酸，能够维持人体的正常代谢。 2021-11-25 16:03 举报
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