月经不调安全期是月经前7天和后8天。
安全期是指根据女性的排卵时间和精子、卵子在女性体内存活的时间，推算出不易受孕的一段时期。如果女性的月经周期比较规律，月经前7天和后8天一般属于安全期，因为排卵日是在下次月经来潮前的14天左右，而在排卵日的前5天和后4天一般属于排卵期，在排卵期内进行性生活怀孕的几率比较高。
但是女性的月经周期会受到多种因素的影响，比如饮食、情绪、环境等，都有可能会导致月经周期发生改变，从而出现提前或推迟的情况，因此，安全期并不是绝对的安全。如果没有生育的需求，在安全期内也要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。
如果夫妻双方没有生育的需求，在进行性生活时，需要正确使用避孕套，以免出现意外怀孕的情况。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时也要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2021-11-19 22:47 举报
