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喝鲜奶好还是纯牛奶好？

发病时间：不清楚

病情描述：喝鲜奶好还是纯牛奶好？

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医生回答

李征副主任医师三甲

天津市第一中心医院营养科

喝鲜奶和纯牛奶都比较好，但要注意适量。

鲜奶和纯牛奶都是日常生活中比较常见的饮品。鲜奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量饮用可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量，有利于身体健康。而纯牛奶中含有丰富的钙、维生素D等营养成分，适量饮用可以促进骨骼的生长发育，还可以预防骨质疏松。综上所述，两种饮品都对身体有好处，可以根据自身喜好选择饮用。

需要注意的是，不可过量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果对牛奶或鲜奶过敏，要避免饮用，以免产生过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等不适症状。

2022-06-08 16:08 举报

孔子登主治医师三甲

男科

平常一杯牛奶有助于身体健康，纯牛奶和鲜牛奶之间灭菌方式不一般、保质期和营养价格也不一般，因此哪一个更好应该看个人所追求的哪一个方面。假如单看营养价格，那鲜牛奶的营养价值会高一点，由于加热清洁消毒的温度较低，营养成分损失少，但纯牛奶更不受威胁，保质期也更长。 2021-11-10 19:41举报

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