肾虚肾亏可以吃枸杞、桑葚、黑芝麻、韭菜、羊肉等进行食补。 1、枸杞 枸杞是一种常见的中药材，味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，常用于治疗腰膝酸软、头晕、目眩、遗精等症状。如果患者出现肾虚肾亏的情况，可以适当吃枸杞进行改善。 2、桑葚 桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，常用于治疗肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等症状。如果患者出现肾虚肾亏的情况，可以适当吃桑葚进行改善。 3、黑芝麻 黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，常用于治疗须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状。如果患者出现肾虚肾亏的情况，可以适当吃黑芝麻进行改善。 4、韭菜 韭菜又称起阳草，味辛，性温，归肾、胃经，具有补肾、温中、散瘀、解毒的功效，常用于治疗肾虚阳痿、遗精、便秘等症状。如果患者出现肾虚肾亏的情况，可以适当吃韭菜进行改善。 5、羊肉 羊肉味甘，性温，归脾、肾经，具有补肾壮阳、益气养血的功效，常用于治疗肾虚腰痛、阳痿、遗精、虚劳等症状。如果患者出现肾虚肾亏的情况，可以适当吃羊肉进行改善。 如果患者肾虚肾亏的情况比较严重，通过饮食无法调理，建议及时到正规医院就医，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
