绞股蓝可以天天适量地喝。
绞股蓝中含有的黄酮类物质如槲皮素、山柰酚等具有抗氧化的作用，能清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的效果。此外，绞股蓝还含有多种氨基酸及微量元素，这些营养成分对维持身体健康也有积极作用。
虽然绞股蓝有较多好处，但并不建议长期过量饮用，尤其是对于体质虚弱或存在脾胃虚寒的人群。另外，服用时需注意观察是否有不良反应发生。
在使用绞股蓝或其他草药茶时，应确保来源可靠，并遵循正确的剂量指导以减少潜在风险。同时还要保持均衡饮食，避免过度依赖单一食物来达到健康目的。
2024-03-07 22:56 举报
