生理期可以适量喝柠檬水，但不宜过量。
少量的柠檬水摄入能够为机体补充水分以及维生素C，缓解生理期由于内分泌失调导致的皮肤粗糙、干燥的情况。此外还可以促进新陈代谢，有利于减轻水肿的症状。但是大量摄入会导致胃肠负担增加，引起腹胀、恶心等消化不良的症状。另外，柠檬水属于酸性的饮品，大量摄入会使得阴道环境发生改变，不利于乳酸杆菌的生长繁殖，从而降低阴道抵抗力，增加细菌感染的风险。
如果女性存在痛经、月经不调等问题，在生理期间应避免饮用过多柠檬水，以免加重症状。
建议在生理期间注意饮食调理，尽量选择清淡、易消化的食物，并保持充足的睡眠时间，以利于身体恢复。
2024-02-06 10:47 举报
