肌肉紧张性头疼可以通过放松训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、心理行为疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
放松训练通常包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法和冥想练习，在安静环境中定期进行。这些方法有助于减少身体和心理上的压力，从而缓解因紧张引起的头痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药减轻轻至中度的肌肉紧张性头痛。NSAIDs具有消炎作用，能抑制前列腺素合成，降低神经兴奋性及改善脑血流量，从而缓解疼痛。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可按医嘱服用以缓解由肌肉紧张导致的头痛。乙哌立松通过影响中枢神经系统功能来发挥其作用，能够使过度活跃的肌肉镇静下来，进而减轻疼痛。
4.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知行为疗法和生物反馈技术，在专业人员指导下进行。CBT帮助患者识别并改变不良思维模式，而生物反馈教导个体监控并控制生理反应；两者联合使用可有效管理情绪压力，从而预防因精神因素诱发的肌紧张性头痛发作。
面对肌肉紧张性头痛，建议采取适当的休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。饮食方面宜清淡，避免摄入咖啡因含量高的食物和饮料，以免加重头痛症状。
2024-03-11 08:04 举报
