茼蒿菜具有利尿、润肠通便、提高机体免疫力、辅助降血压、辅助降血脂等功效。由于茼蒿菜可能具一定的药理作用，建议在食用前咨询医生或药师以确保安全和适宜性。
1.利尿
因为茼蒿菜含有丰富的膳食纤维和水分，能促进肠道蠕动，加速体内废物排出。适当食用可缓解便秘症状。日常可通过适量进食来达到目的。
2.润肠通便
由于茼蒿菜富含膳食纤维，能够增加粪便体积并吸收水分，从而软化大便。对于存在排便不畅等问题的人群而言，可以起到一定的改善效果。建议每日摄入一定量以维持正常排便频率。
3.提高机体免疫力
因为茼蒿菜中所含有的维生素C、胡萝卜素等营养物质具有抗氧化作用，有助于清除自由基，增强机体抵抗力。经常食用茼蒿菜可以帮助身体抵御疾病侵袭。对于易感冒或体质较弱者有益。
4.辅助降血压
由于茼蒿菜中含有钾元素，钾离子具有扩张血管的作用，因此对降低血压有一定的帮助。对于高血压患者来说，每天吃一些茼蒿菜有利于控制血压水平。但并不能完全依赖于食物治疗疾病。
5.辅助降血脂
因为茼蒿菜中的脂肪含量较低且不含胆固醇，长期食用不会导致血脂升高。适合高脂血症患者作为常备食材之一。注意不宜过量食用以免引起其他不良后果。
需要注意的是，虽然茼蒿菜对人体健康有许多益处，但由于其可能影响某些药物的效果或产生不良反应，所以服用药物期间应谨慎食用。另外，过敏体质者需慎食茼蒿菜，以免引发皮疹、瘙痒等不适症状。
2024-03-01 14:54 举报
