哈密瓜是生活中一种常见的水果，适量食用对人体有补充营养、促进消化、保护视力、抗衰老、增强免疫力等营养作用。
1、补充营养
哈密瓜中含有丰富的糖类、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。
2、促进消化
哈密瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，适量食用可以促进排便。
3、保护视力
哈密瓜中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。
4、抗衰老
哈密瓜中含有丰富的维生素C，可以清除体内的自由基，有助于减少皱纹的产生，具有一定的抗衰老作用。
5、增强免疫力
哈密瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，可以补充人体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于增强人体免疫力。
需要注意的是，哈密瓜中含有大量的糖分，因此糖尿病患者应避免食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。此外，对哈密瓜过敏的人也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-12 20:00 举报
