吃蕨菜具有辅助降低血压、补充营养等功效。
1、辅助降低血压
蕨菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠的排出，有利于维持体内的血压水平。
2、补充营养
蕨菜中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
除此之外，蕨菜还具有辅助促进消化、利尿等功效，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。在日常生活中，建议饮食多样化，保持营养的均衡摄入，可以多吃新鲜的水果与蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，有利于身体健康。
2022-07-14 18:02 举报
