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病情描述：吃黑燕麦片有什么好处
医生回答
周燕 副主任护师
郑州市第二人民医院 临床营养科
吃黑燕麦片具有抗衰老的功效。黑燕麦中含有亚油酸、维生素E、铜、锌、硒、镁等成分，有助于人体清除多余的自由基，延缓衰老，还含有褪黑素，可以帮助人体去除黑斑，使皮肤变白具有美容的效果。黑燕麦能有效降低胆固醇，经常食用可有效预防老年人心脑血管疾病，黑燕麦中所含的亚油酸是人体必需的脂肪酸，能维持人体正常的新陈代谢。 2021-10-20 15:50 举报
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