黄皮甜瓜具有清热利尿、解暑生津、止渴除烦、润肠通便、美容养颜等功效。由于黄皮甜瓜的性质偏寒凉，因此脾胃虚寒者应适量食用。
1.清热利尿
因为黄皮甜瓜性寒凉，具有一定的泻下作用，能促进体内水分代谢。可缓解小便不利、水肿等症状。对于存在肾炎等疾病者需谨慎食用。
2.解暑生津
由于黄皮甜瓜含水量高且富含糖分，能够补充因高温流失的体液和电解质，从而起到解暑的作用；此外，其还含有天然植物化合物，这些物质有助于降低体温并舒缓炎热带来的不适感。可用于缓解中暑引起的头痛、眩晕等症状。若症状持续不改善，则需要及时就医治疗。
3.止渴除烦
黄皮甜瓜中含有丰富的碳水化合物及多种维生素，能在一定程度上为身体提供能量，进而达到止渴的效果。可以用于缓解口干舌燥、心烦失眠等情况。但对本品过敏的人群不宜食用。
4.润肠通便
黄皮甜瓜中的膳食纤维含量较高，能够增加粪便体积并刺激肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。适用于缓解便秘或预防痔疮发生。但不宜过量食用以免引起腹泻。
5.美容养颜
黄皮甜瓜所含有的维生素C和E等抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到美容养颜的作用。适当食用可辅助改善肤色暗沉等问题。对本品过敏者禁用。
需要注意的是，黄皮甜瓜性质寒凉，脾胃虚寒者应慎食，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，黄皮甜瓜属于易腐烂水果，在保存时应注意避免阳光直射，并尽量放置于阴凉通风处。
2024-03-30 18:38 举报
