山芝麻叶的功效与作用禁忌

山芝麻叶一般指山芝麻叶，具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂、辅助预防心脑血管疾病等功效，但食用时需注意适量。

1、补充营养

山芝麻叶中含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、润肠通便

山芝麻叶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

3、辅助降血压

山芝麻叶中含有丰富的叶酸、维生素B2等营养成分，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。

4、辅助降血脂

山芝麻叶中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，可以促进体内的血液循环，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有利于辅助降血脂。

5、辅助预防心脑血管疾病

山芝麻叶中含有丰富的叶酸、维生素E等营养成分，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助预防心脑血管疾病的效果。

但需要注意的是，山芝麻叶性凉，脾胃虚寒的人群不宜食用，以免加重病情。另外，对山芝麻叶过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。