青光眼患者可以尝试眼部按摩、冷敷、低盐饮食、避免剧烈运动以及保持心情愉悦等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.眼部按摩
选择安静舒适的环境，闭上眼睛休息片刻后，用双手指腹轻轻按揉眼部周围，如眉骨、眼窝等部位，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解眼部压力，但需注意力度适中，以免对眼球造成压迫。
2.冷敷
使用干净的冰袋或者冷藏过的湿毛巾覆盖在双眼上，时间控制在10-15分钟。冷敷能够收缩血管，降低眼压，对于急性发作期的患者效果更为明显。
3.低盐饮食
减少食物中的钠含量摄入量，建议每日不超过6克。高盐饮食会导致体内水分潴留，从而增加眼内液体分泌，加重青光眼的症状。低盐饮食有助于控制体液平衡，减轻眼压。
4.避免剧烈运动
在日常生活中应尽量避免进行跑步、跳绳等较为剧烈的体育活动。因为这些运动可能会导致瞳孔扩大，进而引起眼压升高，不利于病情恢复。
5.保持心情愉悦
可通过听音乐、看书等方式放松心情，避免情绪过于激动。良好的心态有利于稳定血压及神经调节功能，从而间接起到辅助控制眼压的作用。
此外，患者还要定期复查，监测眼压变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。同时，应注意避免长时间盯着电脑或手机屏幕，以减少视觉疲劳和不适感。
2024-03-10 16:50 举报
