吃鱼子酱的好处主要包括补充营养、增强记忆力、预防骨质疏松、保护心脑血管、预防贫血等，但要注意适量食用。
1、补充营养
鱼子酱中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、增强记忆力
鱼子酱中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用可以增强记忆力，有助于改善记忆力减退的情况。
3、预防骨质疏松
鱼子酱中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，有利于预防骨质疏松。
4、保护心脑血管
鱼子酱中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，可以软化血管，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
5、预防贫血
鱼子酱中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的合成，有利于预防贫血。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱口服健胃消食片、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。
2021-07-28 22:17 举报
