生命体征包括体温、心率、呼吸频率和血压等参数，这些参数反映了机体的基本生理状态。正常范围因年龄、性别等因素而异。体温：正常范围为36.1-37.0°C；心率：成人安静状态下为60-100次/分钟；呼吸频率：成人为12-20次/分钟；收缩压：90-140mmHg；舒张压：60-90mmHg。如果发现体温过高，可通过物理降温如贴退热贴、酒精擦浴等方法来降低体温。若发现心率过快，可采取深呼吸、冥想等放松技巧缓解。对于高血压，建议低盐饮食，减少钠摄入量。对于低血压，应避免长时间站立，保持充足睡眠。
定期监测生命体征，特别是对于有特定疾病风险的人群，如老年人或患有心血管疾病的人，以早期发现异常情况并及时处理。
2024-03-29 02:46 举报
