产后肥胖多久才能恢复正常，需根据具体情况进行判断。
产后肥胖可能是由于营养过剩、运动量少、睡眠不足等原因导致的。如果患者产后饮食营养过剩，可能会导致脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。建议患者调整饮食结构，避免过多摄入脂肪含量高的食物，如肥肉、炸鸡等，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等。同时，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，通常在调整饮食结构后，患者的肥胖症状可能在1个月左右可以恢复正常。如果患者产后运动量较少，导致体内脂肪无法消耗，从而出现肥胖的情况，则可能需要3个月左右的时间，甚至更长的时间才能恢复正常。
建议患者在产后需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响身体恢复。同时，患者还需注意保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑等，以免导致内分泌失调，加重产后肥胖的情况。
2021-07-11 08:19 举报
