有季节性变抑郁症可以通过一般治疗、运动锻炼、心理治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
建议患者改变不正确的饮食习惯，平时应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，可以适当吃苹果、菠菜等新鲜的水果和蔬菜。
2、运动锻炼
患者可以适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进体内的血液循环，也能够促进多巴胺的分泌，从而改善抑郁的症状。
3、心理治疗
患者可以在医生的指导下，通过认知行为疗法的方式来改善病情，也可以通过精神分析疗法的方式来找出病因，并且及时告知医生，以免病情持续发展。
4、药物治疗
如果病情比较严重，患者可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的效果。同时，患者也可以遵医嘱使用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗，能够起到镇静的效果。
5、中医治疗
患者还可以在医生的指导下通过针灸、按摩等方式进行治疗，能够促进体内的血液循环，也能够起到疏肝理气的效果，对疾病的恢复有一定的帮助。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2021-07-02 22:38 举报
