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病情描述：脚踝骨扭伤肿了怎么办？
医生回答
陆斌 副主任医师 三甲
马鞍山市人民医院 骨科
脚踝骨扭伤肿了的缓解方法有：1、用冰块进行冷敷或使用冷水冲洗，达到消肿目的。2、24小时以后，采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，进行活血化瘀。3、涂洒一些或红花油。4、多食用一些蛋白质类食物和骨汤，比如豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等。尽量减少脚部的活动。 2019-10-16 18:58 举报
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