克服社交恐惧症的方法:1.平时在恐惧的时候可以做一些深呼吸 ,可以有效的缓解恐惧的情绪。2.还要对自己保持很大的信心。如果在社交的时候经常会出现恐惧的现象,很有可能是因为对自己没有信心而导致的,还有可能是因为以前受到了一些嘲笑所导致的。