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病情描述:小睡眠怎么判断深睡?
医生回答
王宇明 主治医师 三甲
兴安盟人民医院 中医骨伤针灸科
深度睡眠是无法依靠自己来判断了,如果自己能判断的话,那就不能叫深度睡眠了。能记起自己在做梦,如果记忆很清晰的话,这说明在做梦的时候并没有处在深睡眠的状态的。如果睡醒后,你对睡眠感到满意,自我感觉良好,头脑清醒,疲劳解除,精力充沛,效率提高,就是达到了深度睡眠的效果。 2023-01-13 19:04 举报
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