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便秘肠胃不好吃什么水果好?

发病时间:不清楚

病情描述:我的肠胃一直很不好,有的时候还会一直便秘,听说可以吃些水果来调理肠胃,但是我不知道可以吃什么,请问便秘肠胃功能不好吃什么水果好?

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医生回答

一般胃肠不好的人可以吃黄色的水果,黄色水果中类胡萝卜素含量比较高,具有抗氧化的生理活性,比如柑橘、芒果、柿子、杏子等,木瓜和西瓜、红柚含有番茄红素。另外再就是含有天然维生素C多的水果,比如红枣、猕猴桃、山楂等,可以防止败血症。另外还有红色水果也是比较好的,比如葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌,同时保护胃黏膜。如果正当胃肠不舒服时,尽量还是少吃水果,以清淡的粥类为主,少吃多餐最好。 2019-08-17 21:34 举报

便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。要养成每天定时蹲厕所的习惯,有便意时不要忍,马上去大便,这样有利于形成正常排便的条件反射;建议应用润肠通便的药物四磨汤口服液进行调理。同时饮食上要注意多吃蔬菜水果,多喝蜂蜜,多吃香蕉,多喝水,多吃粗纤维易消化的食物。每天按摩腹部,增加肠胃蠕动。 2020-05-07 17:12举报

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