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病情描述：40岁男人如何判断缺不缺钙？
医生回答
黄存 副主任医师 三甲
马鞍山市妇幼保健院 妇产科
成人当有经常性的倦怠、没有什么力气、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等现象时，就应怀疑是否缺钙。成人补钙可以服用含维生素D的钙片，含钙量高又方便。另外，平时可以多吃些含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、蛋黄、紫菜、牛奶和豆制品等。以及多晒太阳。 2019-07-31 12:09 举报
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