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病情描述:跑步后小腿酸痛是不是要瘦的前兆?
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刘洋 副主任医师 三甲
辽宁中医药大学附属第四医院 骨伤科
运动前做一做热身运动,那么在小腿跑完之后可以做一做拉伸的运动,做做按摩,小腿痛的话,还要继续跑步,只是把运动时间降下来,不要停下来。但小腿恢复以后,再继续跑步30分钟。希望你能坚持,坚持一段时间就会有成效的。肌肉酸痛是由于缺血导致的代谢垃圾排泄不出去引起的,休息一段时间就会好了。 2022-09-26 22:02 举报
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