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病情描述:怎样让弓形腿变直?
医生回答
陆斌 副主任医师 三甲
马鞍山市人民医院 骨科
非手术矫正法:稍微改变站立姿势,然后可以使用腿部肌肉的不同部位,这是蹲姿运动的最大特点。蹲下时膝盖和大腿靠得很近,对矫正O型腿非常有效。下腰蹲的效果会尽可能好。方法:双手放在腰上,上身保持直立,双腿张开15-20厘米,脚趾稍微向外,吸气时膝盖靠在一起慢慢蹲下,蹲得尽可能深,停一分钟,感觉腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢张开膝盖,站直,重复10次。 2019-07-12 22:25 举报
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用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
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苗医:抬奥,抬强腿。 中医:祛风除湿、活血化瘀、消肿止痛。用于寒湿痹症,闪挫伤筋等症。
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祛风除湿,活血止痛。用于风湿痹症,关节炎,类风湿性关节炎。也可用于坐骨神经痛,肩周炎寒湿阻络证,证见:关节痛,遇寒增痛,得热痛减,以及腰腿肩部疼痛重着者等。
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